O melhor aplicativo de Saúde & Life-Coach: Como softwares mudam hábitos?

Profile picture for user Tipi Editor
Tipi Koivisto
Coach, Founder
Tempo de Leitura
3min
Disponível em
FI, EN, DE, PT

O objetivo de Habinator é ser a melhor ferramenta de mudança de comportamento uma plataforma para auxiliar as pessoas a mudarem os seus hábitos e ensiná-las a concretizarem uma mudança de estilo de vida. No entanto, um aplicativo realmente consegue ajudar as pessoas a mudarem ou atingirem as suas metas na vida?

Tecnologia de mudança de comportamento

Sabemos que as redes sociais mudam o nosso comportamento. Mesmo “só um site” como Facebook pode influenciar uma democracia, como demonstrou a eleição dos EUA em 2016. As matérias que lemos e a comunicação online alteram o nosso comportamento no mundo real.

Estamos ainda no início da compreensão das possibilidades de influenciar o comportamento humano por meio de tecnologias. E se construirmos um aplicativo que incentive um estilo de vida saudável, que oriente os usuários a se alimentarem de forma saudável, a fazerem exercícios, a reduzirem o estresse e a dormir melhor, que faça com que as pessoas lidem melhor com o seu dia-a-dia, aumentando a sua felicidade, a sua produtividade, a sua disposição e inclusive tratando problemas crônicos?

Quando se trata de criar hábitos saudáveis, o problema não é a falta de informação. Por exemplo, a maioria de nós sabe o quão importante é se alimentar de forma saudável. Sabemos inclusive como nos alimentar, mas muitos de nós têm sobrepeso. Em outras palavras, a informação não se transforma em ação no cotidiano

Então o problema é como concretizar essa mudança utilizando a tecnologia disponível. Nós acreditamos que podemos construir um aplicativo que apoia as pessoas que querem mudar

O que as pesquisas nos dizem?

Infelizmente, não há estudos o suficiente sobre o quanto um coach digital, um aplicativo ou um programa pode motivar e ajudar os usuários a realizarem mudanças duradouras no estilo de vida. As pesquisas iniciais apontam na direção de que um software pode ser um fator que impulsione uma mudança positiva, porém também o podem um papel e uma caneta. O ponto crucial a se observar é que, qualquer que seja o instrumento de apoio, a pessoa que o utiliza deve querer mudar e agir!

O mercado de tecnologias digitais do bem-estar está crescendo, então, por que as pessoas comprariam smartwatches, monitorariam o próprio progresso e contratariam serviços remotos de coaching se não tirassem proveito deles? Pelo menos as pessoas esperam que os produtos possam ser úteis. Ou talvez as pessoas creiam que encontrarão um produto que fará o trabalho duro por elas – porque as vezes as propagandas nos levam a crer nisso.

tivo de coaching

O programa deve, no mínimo:

  1. Guiar os usuários durante o processo de mudança

  2. Fornecer informações que auxiliem nas tomadas de decisão

  3. Motivar e relembrar quando preciso

  4. Fazer o usuário perceber a importância das ações que ele deve tomar

Lendo a lista, você provavelmente pensou: “Claro. Não pode ser tão difícil.” Porém, se você pensar bem, o mais importante (e o mais difícil) ainda é fazer o usuário agir! Sair do telefone e tomar uma atitude, realizar diariamente as atividades que o conduzem em direção à sua meta.

O aplicativo oferece métodos cientificamente comprovados para mudar e dirá exatamente o que você deve fazer. Ele relembra, motiva e ainda faz com que seja algo divertido. Ainda assim você hesitará em tomar uma atitude?

Como dissemos antes: O aplicativo é apenas uma ferramenta que incentiva o usuário a tomar uma atitude! Mesmo o melhor coach ou aplicativo jamais poderá fazer isso no lugar do usuário.

Coach humano ou digital

De acordo com alguns estudos, o coach digital, usado em conjunto com um aplicativo auxiliar, pode trazer bons resultados na motivação de longo prazo para exercícios físicos ou para hábitos saudáveis. Há muito já se sabe que o coach tradicional, bem como o apoio de outros profissionais terapêuticos, auxilia nas mudanças de comportamento. Então, por que não usar ambos simultaneamente e ter todo o auxílio possível?

Em Habinator, o nosso objetivo é criar uma comunidade onde as pessoas ajudam umas às outras, trocando conhecimentos e experiências. Também desenvolvemos a funcionalidade de criar desafios em grupo, com a qual coaches, treinadores, influenciadores ou outros indivíduos podem criar um grupo para trabalharem todos juntos em direção a uma meta comum.

Para coaches profissionais de saúde, de vida e de desempenho, Habinator é uma plataforma para auxiliar os seus clientes a alcançarem as metas.

Resumindo

Muita gente quer mudar algo, mas frequentemente não conseguem levar os planos adiante. Eles utilizam tecnologias de apoio com diferentes graus de sucesso. As pessoas costumam saber o que querem, e até mesmo o que deveriam fazer, porém têm dificuldade de percorrer todo o caminho necessário. É por isso que queremos que fique claro que um coach humano ou digital está ali apenas para auxiliar. É você, e só você, quem pode fazer a mudança acontecer.

Não temos uma geringonça mágica, mas desenvolvemos a melhor ferramenta possível para lhe ajudar na mudança de estilo de vida.

Última atualização em sab, 19/09/2020 - 14:27