Habinaattorin tavoite on olla paras käyttäytymisen muutostyökalu. Tukeva platformi auttamaan ihmisiä muuttamaan heidän tapojaan ja opettamaan, miten tehdä elämäntapamuutos. Mutta voiko sovellus todella auttaa ihimisiä muuttumaan tai saavuttamaan heidän tavoitteita elämässä?
Käyttäytymisen muutosteknologiat
Tiedämme jo, että sosiaalinen media muuttaa käytöstämme. Jopa "pelkkä verkkosivusto" kuten Facebook voi vaikuttaa demokratiaan, kuten USA:n 2016 vaalit osoittivat. Lukemamme artikkelit ja keskustelut Internetissä muokkaavat käyttäytymistämme ulkomaailmassa.
Alamme vasta ymmärtää mahdollisuuksia vaikuttaa ihmisten käyttäytymiseen teknologioiden avulla. Mitä jos voisimme rakentaa terveellistä elämäntapaa tukevan sovelluksen, joka valmentaa käyttäjiä syömään terveellisesti, liikkumaan, vähentämään stressiä ja nukkumaan paremmin? Saamaan ihmiset tekemään päivittäisiä toimia, jotka johtavat kasvuun onnellisuudessa, tuottavuudessa, energiassa ja jopa parantamaan kroonisia sairauksia.
Kun luomme terveellisiä tapoja, ongelmana ei ole tiedon puute. Esimerkiksi useimmat meistä tietävät, miten tärkeää on syödä tervellisesti ja jopa mitä pitäisi syödä, mutta silti useimmat meistä ovat ylipainoisia. Toisin sanoen tieto ei muutu päivittäisiksi teoiksi.
Joten ongelma on, miten toteuttaa muutos yksilön elämässä, käyttäen hyväksi saatavilla olevaa teknologiaa? Me uskomme, että voimme rakentaa appin, joka tarjoaa apua ihmisille, kun heillä on halu muuttua.
Mitä tiede kertoo meillä?
Valitettavasti tarjolla ei ole riittävästi tutkimusta siitä, kuinka paljon digitaalinen valmentaja, applikaatio tai ohjelmista voi motivoida ja auttaa käyttäjää tekemään pitkäjänteisen elämäntapamuutoksen. Alustavat tutkimukset tukevat ajatusta, että ohjelmistot voivat toimia positiivista muutosta lisäävänä tekijänä - mutta niin voi myös paperia ja kynä. Tärkeä huomioitava tekijä on, että riippumatta instrumentista, laitteen käyttäjällä on oltava halu muuttaa ja ryhtyä toimiin!
Digitaalisen hyvinvointiteknologian markkinat kasvavat, joten miksi ihmiset ostaisivat älykelloja, seuraavat omaa edistymistään ja ostavat etävalmennuspalveluja, jos he eivät hyötyisi niistä? Ainakin he toivovat löytävänsä tuotteen, joka auttaa heitä. Tai ehkä ihmiset ajattelevat, että tuote tekee sitoutumisen ja kovan työn heidän puolestaan - koska joskus mainokset antavat meidän uskoa niin.
Visio parhaasta valmennus-sovelluksesta
Ohjelmiston täytyy ainakin:
- Opastaa käyttäjää muutosprosessissa
- Antaa informaatiota tukemaan päätöksentekoa
- Motivoida ja muistuttaa tarvittaessa
- Antaa käyttäjän ymmärtää tekojen tärkeys, mitä heidän pitää tehdä
Jos luet listan, voit ajattella: "Tietysti. Ei tuo voi olla niin hankala rakentaa." Mutta jos ajattelet sitä, vaikein ja kaikkein tärkein asia on silti saada käyttäjä toimimaan! Laittamaan puhelin pois ja tehdä, mitä heidän täytyy tehdä. Suorittaa päivittäiset tehtävät, jotka vievät heitä lähemmäksi tavoitteita, jotka he haluavat saavuttaa.
Sovelussa antaa sinulle tieteellisesti todistettuja keinoja muutokseen ja kertoo sinulle tarkalleen, mitä sinun pitää tehdä. Se muistuttaa ja motivoi - ja appia on jopa hauska käyttää. Vieläkö epäröisit ryhtyä toimimaan?
Kuten aiemmin todettiin: Sovellus on vain apuväline käyttäjän toiminnalle! Sitoutuminen muutokseen pitää olla olemassa. Ei edes paras valmentaja tai paras app voi tarjoata tätä toiminnallisuutta.
Ihmis- vai digitaalinen coach
Joidenkin tutkimusten mukaan digitaalinen valmennus, jota käytetään yhdessä tukisovelluksen kanssa, voi menestyksekkäästi kehittää pitkäaikaista motivaatiota fyysiseen aktiivisuuteen tai muuhun terveelliseen käyttäytymiseen. Perinteisestä valmennuksesta ja muissa terapeuttisissa ohjauksissa on jo kauan saatu apua käyttäytymisen muutokseen. Joten miksi et käyttäisi molempia yhdessä ja saada kaikki mahdollinen tuki?
Habinatorissa tavoitteemme on luoda yhteisö, jossa ihmiset tukevat toisiaan vaihtamalla tietoa ja kokemuksia. Olemme lisäksi luoneet toimintoja ryhmähaasteisiin, joissa valmentajat, kouluttajat, vaikuttajat tai yksityishenkilöt voivat luoda ryhmän työskentelemään yhteisen tavoitteen eteen.
Ammatti terveys-, elämän- ja suorituskykyvalmentajille Habinator on alusta, joka auttaa asiakkaitaan saavuttamaan tavoitteensa.
Yhteenveto
Monet ihmiset haluavat tehdä muutoksia, mutta eivät saa toteutettua suunnitelmiaan. He käyttävät teknologiaa tukemaan muutosta vaihtelevalla menestyksellä. Ihmiset tietävät yleensä mitä haluavat, ja jopa mitä heidän pitäisi tehdä, mutta heillä on vaikeuksia viedä prosessi läpi. Siksi haluamme kaikkien ymmärtävän, että valmentaja tai digitaalinen coaching sovellus on vain heidän tukenaan. Sinä, ja vain sinä, voit tehdä muutoksen.
Emme ole kehittämässä maagista vekotinta. Me kehitämme parasta aputyökalua tukemaan elämäntapamuutosta.
