Goals and Habits

Número de metas encontradas nesta categoria:

22
Reduzir pela metade a ingestão de café (cafeína)
Parar de Tomar Café
Levantar todos os dias às 7 da manhã
Jejum Intermitente
Definir meu Ritmo Circadiano/Ciclo de Sono
Parar de Assaltar a Geladeira
Nada de telas antes de dormir
Dormir Cedo Antes de
Parar com a Sesta
Ficar Sóbrio Hoje
De 7 a 9 horas de sono reparador
Dar uma volta
Banho Frio
Dedicar tempo para mim
Arejar Meu Quarto
Parar de Tomar Remédio para Dormir
Pôr algo relaxante para ouvir
Nadar no Gelo/Terapia do Frio
Parar de Pôr o Alarme no Soneca; Levantar imediatamente
Levantar da cama imediatamente
Arrumar a cama
Dormir de Estômago Vazio
O aplicativo de rastreamento de hábitos Habinator contém centenas de modelos personalizáveis para projetar um plano de mudança de estilo de vida que funcione para você! Os objetivos e hábitos são divididos em categorias para diferentes áreas de sua vida.

Você, ou seu treinador, pode criar um plano de mudança de estilo de vida personalizado para começar a fazer estas mudanças, estabelecendo primeiro um objetivo. Você pode acompanhar uma meta individual ou usar Mini-Goals para criar um plano passo-a-passo para guiá-lo no caminho do sucesso.

Se você é um treinador, veja a plataforma de treinamento online.