Ziele und Gewohnheiten

Anzahl der gefundenen Ziele in dieser Kategorie:

34
100 Liegestütze
Intervallfasten, TRF
Arbeite im Stehen
Fasten
Intervallfasten
Ich Schlafe nach meiner Inneren Uhr (circadianer Rhythmus)
Nicht Mehr zu Spät am Abend Essen
Aufhören mit X
Korrigiere Deine Haltung
Mache Power-Pausen
HIIT Training
Jeden Tag 10.000 Schritte Gehen
Körperfett auf unter 18%
Keine Bildschirme kurz vorm Schlafengehen Verwenden
Früh Schlafen/ins Bett vor
Trink Wasser
30 Minuten Sport pro Tag
Kein Nachtisch
Mache Sport Übungen
Iss Gesund
Verlasse Deine Komfortzone
Gehe ins Fitnessstudio
Yoga
Gewicht Verlieren
Essentielle Vitamine
Gewichtheben
Zu Fuß/mit dem Fahrrad zur Arbeit
Fitnesspause
Iss bis Du 70% satt bist
100 kg Bankdrücken
Carnivore Diät
Omega-3 oder Fisch
Vitamin D Ergänzung
Planking, 3 Minuten
Die Habinator GesundheitsCoach App enthält Hunderte von editierbaren Vorlagen, um einen Plan zur Änderung des Lebensstils zu entwerfen. Die Ziele und Gewohnheiten sind in Kategorien für verschiedene Lebensbereiche unterteilt.

Du oder dein Coach können einen personalisierten Lebensstil-Änderungsplan erstellen, um mit der Änderung der täglichen Gewohnheiten zu beginnen, indem du ein Ziel setzt. Du kannst ein individuelles Ziel verfolgen oder Aufgaben verwenden, die einen Schritt-für-Schritt-Plan erstellen, um deinem endgültigen Ziel näher zu kommen.

Wenn du ein Gesundheitscoach bist, besuche die Online-Coaching-Plattform Seite.