Tavoitteet ja Tavat

Tavoitteiden määrä tässä kategoriassa:

31
Teen Töitä vain Työajalla
Suolisto Kuntoon
Meditoi
Työskentele Vain TODO-listalta
10.000 Askelta Päivässä
Älä Reagoi Kaikkiin Ajatuksiin
Älä Murehdi Asioista, joihin Et Voi Vaikuttaa
Kuntoile
Pidä Päiväkirjaa
Selvitä Mikä Tekee Minut Onnelliseksi
Hengitysharjoitukset
Halaa
Maalaa / Piirrä
Lue
Rukoile
Nuku Sikeästi (Parempi Uni)
Soita Musiikki-instrumenttia
Tee Ruokaa
Mindfulness
Varaa Aikaa Itsellesi
Lopeta Ylityöt
Rentoudu
Puutarhanhoitoa
Kävele Puistossa/Luonnossa (Luontoaltistus)
Vähennä Kännykän Käyttöä
Lopeta Ennakkoluuloisuus
Lopeta Uutisten Seuraaminen
Hymyile ja Naura Enemmän
Ole Läsnä, Tässä Hetkessä, Nyt
Lopeta Vitkuttelu/Prokrastinaatio
Lopeta Murehtiminen/Vatvominen
Habinaattori Terveysvalmentaja-sovelluksessa on satoja muokattavia pohjia, joista voi laatia suunnitelman elämäntapamuutokseen. Tavoitteet ja tavat ovat jaoteltu eri elämän osa-alueiden kategorioihin.

Sinä tai sinun valmentajasi voi luoda yksilöllinen ohjelman elämäntapamuutoksen toteuttamiseen ja aloittaa muuttamaan päivittäisiä tapoja valitsemalla tavoitteen. Voit seurata yksittäisten tapojen edistymistä tai käyttää Toimia, jotka muodostavat askeleet saavuttaa lopullinen tavoitteesi.

Jos olet hyvinvointivalmentaja, katso Online Valmennusalusta Terveysvalmentajille.