Goals and Habits

Número de metas encontradas nesta categoria:

22
Alimentação a Tempo Restrito - TRF
Jejum Intermitente
Andar 10.000 passos por dia
Gordura Corporal para <18%
Comer Mais Alimentos Frescos/Integrais/Naturais
De 7 a 9 horas de sono reparador
Aceitar-me Como Sou
Nadar no Gelo/Terapia do Frio
Comer até estar 70% satisfeita
Tomar Suplementos dos Nutrientes Essenciais
Abandonar os Petiscos
Dieta Ornish
Restrição calórica
Sorrir/Rir Mais
Sentir Fome Uma vez por Dia
Comer Comida Apimentada/Quente
Aproveitar a Vida
Dormir de Estômago Vazio
Dieta Snake
Espreguiçar-se
Ômega-3 ou Peixe
Suplemento de Vitamina D
O aplicativo de rastreamento de hábitos Habinator contém centenas de modelos personalizáveis para projetar um plano de mudança de estilo de vida que funcione para você! Os objetivos e hábitos são divididos em categorias para diferentes áreas de sua vida.

Você, ou seu treinador, pode criar um plano de mudança de estilo de vida personalizado para começar a fazer estas mudanças, estabelecendo primeiro um objetivo. Você pode acompanhar uma meta individual ou usar Mini-Goals para criar um plano passo-a-passo para guiá-lo no caminho do sucesso.

Se você é um treinador, veja a plataforma de treinamento online.