Goals and Habits

Número de metas encontradas nesta categoria:

28
Levantar todos os dias às 7 da manhã
Andar 10.000 passos por dia
Beber Água
Rotinas Matinais
Exercícios
Alimentação Saudável
Parar com a Sesta
Exercícios respiratórios
Yoga
Parar com os Refrigerantes
Perder Peso
De 7 a 9 horas de sono reparador
Dar uma volta
Vitaminas Essenciais
Banho Frio
Ir a Pé/de Bicicleta para o Trabalho
Pausa para fazer exercícios
Caminhar num Parque/na Natureza
Nadar no Gelo/Terapia do Frio
Tomar Suplementos dos Nutrientes Essenciais
Dieta de Comida Crua
Dieta de eliminação
Restrição calórica
Sentir Fome Uma vez por Dia
Comer Comida Apimentada/Quente
Dormir de Estômago Vazio
Dieta Snake
Espreguiçar-se
O aplicativo de rastreamento de hábitos Habinator contém centenas de modelos personalizáveis para projetar um plano de mudança de estilo de vida que funcione para você! Os objetivos e hábitos são divididos em categorias para diferentes áreas de sua vida.

Você, ou seu treinador, pode criar um plano de mudança de estilo de vida personalizado para começar a fazer estas mudanças, estabelecendo primeiro um objetivo. Você pode acompanhar uma meta individual ou usar Mini-Goals para criar um plano passo-a-passo para guiá-lo no caminho do sucesso.

Se você é um treinador, veja a plataforma de treinamento online.