Pahat tavat on yleensä laitettu muotoon "Korvaa X" tai tavasta on positiivinen vaihtoehto tai tavoite.

Esimerkiksi: "Lopeta Sokeri" => "Korvaa Sokeri" => "Syö Pähkinöitä" => "Pudota Painoa" => "Kehon Rasvaprosentti < 12%"

Miksi? Koska pahat tavat ovat vaikeita päästä eroon. Lisäksi ihmiset tarvitsevat jotain muuta tekemistä (=korvata) negatiivinen käytös. Tämän vuoksi mielummin kuin muistuttaen huonosta tavasta, kannattaa määrittää positiivisesti asetettu tavoite. Tai ainakin valita jokin toinen tavoite tukemaan uuttaa käytöstä.