Wann das Ziel eine negative Angewohnheit ist, die abgewöhnt werden soll, bekommt man keine morgendlichen Erinnerungen die einen an das negative Verhalten erinnern.

Das liegt daran, dass man sich nicht auf negatives Verhalten konzentrieren soll, sondern darauf es mit etwas anderem zu ersetzen, das dein Ziel unterstützt.